Laure Yoga
Des cours de yoga pour prendre soin de vous
Avec des cours accessibles, j’adopte une approche qui met l’accent sur la simplicité, le bien-être et l’apprentissage. Ici, pas de recherche de performance, mais un moment pour vous reconnecter à vous-même, tout en acquérant des repères qui vous permettront de pratiquer en autonomie si vous le souhaitez.
Que vous cherchiez à vous initier au yoga ou à approfondir votre pratique, ce moment est une invitation à respirer, à explorer et à repartir avec des outils concrets pour vous sentir bien, ici et maintenant… et peut-être aussi demain, par vous-même.
Qu'est-ce qui caractérise mes cours ?
À quoi ressemble une séance en cours collectif ?
Comment je peux vous accompagner ?
Vers une pratique soutenante pour votre santé et votre équilibre
RETRAITES de Yoga
Quelques jours pour faire une pause, prendre du temps pour soi, en France et ailleurs.
Pratiquez pour vous souvenir de l’expérience, pour ressentir les effets, profiter des sensations. c'est cette récompense qui nourrit l'envie d'y revenir.
La pratique du yoga proposée et ses bienfaits
Je vous propose une pratique du yoga à l'écoute de vos ressentis, quel que soit votre niveau. Pas besoin d’être ultra flexible pour pratiquer, car ce qui compte est le mouvement que vous créez.
Le yoga aide à restaurer l’équilibre corporel, libérer les tensions, améliorer la circulation et préserver la mobilité naturelle du corps.
Une pratique régulière crée un espace de détente pour votre système nerveux, souvent sollicité par nos vies trépidantes, favorisant ainsi un esprit calme et clair.
En travaillant sur ces différent aspects, on nourrit un équilibre corps-esprit qui soutient une sensation globale de bien-être et d'harmonie.
Mes cours sont inspirés par les sagesses du Hatha yoga et enrichis par l'approche moderne du Shantyoga. Mon unique objectif est de vous offrir une pratique accessible et revitalisante qui soutient votre santé*.
*le yoga ne remplace pas un avis médical ni un traitement. Si vous avez des problématiques de santé spécifiques, je vous encourage à en parler à un professionnel de santé.
"Ce n'est pas vous qui devez vous adapter à la posture, c'est la posture qui s'adapte à vous"
À propos de moi
Professeure de yoga, mon approche favorise l’autonomie, une philosophie ancrée dans le réel et un engagement à la fois éthique et communautaire. Pour moi, le yoga est un chemin de transformation personnelle, mais aussi une pratique qui peut nourrir le collectif et participer à des changements plus larges dans la société.
L’autonomie : la régularité est la clé pour ressentir pleinement les bienfaits du yoga. Mon rôle est de vous guider vers une pratique personnelle, adaptée à votre rythme et à votre quotidien, afin que vous puissiez pratiquer librement quand c'est fluide pour vous.
Une philosophie ancrée dans la réalité : les cours sont un espace où l’on explore les enseignements du yoga avec recul et discernement. Je vous invite à expérimenter, à remettre en question et à retenir ce qui résonne en vous, dans une quête d’harmonie avec vous-même, les autres et votre environnement.
Une approche engagée : une pratique personnelle et des cours qui se nourrissent des textes fondateurs. Je transmets le fruit de mes explorations et lectures sur les racines du yoga. Au delà d'une discipline individuelle ; le yoga porte en lui une dimension collective et transformatrice.
Anciennement gestionnaire de projet dans les ONG, j’ai toujours eu à cœur d’éveiller les consciences. Aujourd’hui, à travers le yoga, j’accompagne vers une exploration de soi et une pratique qui nourrit le corps, l’esprit et le lien au monde.
C’est avec une joie sincère que je fais vivre et partage ces enseignements.
Je suis Laure
Certifiée Union des professionnels du yoga et Yoga Alliance à Shantyoga, FRANCE
2024 - Enseignements de Hatha Yoga - 40h
Moksha Ayurveda Home, NÉPAL
EN COURS : Mars à septembre 2025 - Anatomie du yoga : adapter la pratique aux blessures et pathologies courantes
AYU yoga school, FRANCE
À VENIR : Septembre 2025 - Formation de Formatrice en yoga : une approche éthique, pédagogique et scientifique du yoga
Université de Limoges, FRANCE
Mon parcours
Ma formation est en constante évolution, nourrie par mes expériences, mes rencontres avec d’autres professeurs et les formations que je suis. Je veille à enrichir ma pratique avec curiosité et engagement.
2022 - Formation présentielle initiale de Shantyoga - 200h
