Laure Yoga

Un Cours Qui Sort des Sentiers Battus​

Ici, on apprend, on comprend, on ressent.

Chaque cours est une invitation à :

• Plonger dans le sens de la pratique

• En ressentir les effets

• Développer votre propre autonomie

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Le yoga n'est pas un simple enchaînement de postures, c'est un chemin de conscience.

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Deux Dynamiques, Un Même Esprit​

Cours du Matin

Réveil corporel - Mise en mouvement - Énergie et vitalité pour votre journée

Cours du Soir

Douceur et lâcher-prise - Détente pour laisser votre journée derrière vous - Préparation à une soirée apaisante

 

Des Thèmes Pour Approfondir

Chaque semaine, une exploration différente :

• La philosophie du yoga

• Son contexte culturel

• Des postures spécifiques

• La respiration

• Un focus sur le corps ou une zone du corps

• La méditation

• Une citation

• ....

La thématique ? Annoncée sur mes réseaux sociaux avant chaque cours !

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La Structure d'Un Cours Thématique

1. Le Pourquoi : Un moment d'information qui donne du sens à votre pratique

2. Respiration (Pranayamas) : Expérimenter et accompagner votre souffle

3. Pratique Posturale (Asanas) : Explorer le mouvement avec conscience

4. Détente & Relaxation : Ressentir les effets, un temps pour être avec soi

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Un Apprentissage Avec Des Outils

Du matériel mis à disposition :

• Briques

• Sangles

• Bolsters

Pourquoi ? Parce que chaque corps est unique. Ces supports vous permettent d'explorer les postures et trouver l'alignement qui vous convient.

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Après le Cours

​Vous repartez avec :

• Une feuille de route illustrée : la séquence complète pour pratiquer chez vous

• Une compréhension de la thématique abordée et son lien avec la pratique

Besoin d'éclaircissements ? Je reste disponible.

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